przed po

To, czy było "za mocne" to po prostu widać. A co do uderzeń i kopnięć, to właśnie o to chodzi, że oni uczą się machnąć PRZED celem i właśnie ta kontrola nad techniką jest tutaj najważniejsza

Dobrze czyli BCAA przed trenigiem silowym oraz w trakcie treningu aerobowego 1g na 10kg czyli w moim przypadku jeśli waże 84kg rozłożyc sobie to na 2 porcje po 4,2g ? a jak w przypadku tylko treningu aerobowego takie samo dawkowanie ?

tego prolo to starczy Ci na 5 tygodni max, więc mało. Hcg nie masz. Przed cyklem na badania też trochę grosza pójdzie i pod koniec cyklu. Trochę nie przemyślane to jest bez zaplecza finansowego, bo coś wyskoczy po drodze i lipa.

[...] Tylko takie mocne Zazwyczaj takie właśnie są po sprawdzianach na dynamike bądź wytrzymałość brzucha Raczej nie powinno sie nic tam urwać czy naderwać no chyba że nie rozgrzałeś sie przed zaliczeniem. Twój brzuch nie jest przyzwyczajony do takiego wysiłku i poprzez ból mówi do ciebie: "żebyś mnie solidnie ćwiczył to bym teraz nie bolał"

ok. sam wiesz wic czy potrzebuujesz takiego srodka czy nie. co do dawkowania: bierze sie raczej i przed i po treningu. jesli celem jest masa - bcaa raczej zbedne.

dokładnie j/ananas nie kupuj już mono, w DT bierz rano magnę i po trenie,przed Massacrę( 1 porcja= 3miarki), w DNT magna rano

[...] to przyzwoity lab. Opinie na temat poszczególnych panów jak chcesz poczytaj na PL Realia ale w przypadku testa nie ma co szukać. Jeżeli to twój pierwszy cykl to zrób badania przed znacznik lecieć testa 300-400 mg zrób badania po 2-3tyg ponownie i nie zakładaj z góry długości cyklu. Jesteśmy w podobnym wieku też niedawno zacząlem się w to bawić i [...]

[...] pod pewnym katem o opracie lawki. W innym wypadku (jesli siedzisz prawidlowo-prosto) zeby ramie bylo pionowo MUSI byc prawie za glowa. Ciezko wtedy przekladac druga reke przed twarza. Poza tym co do spadania reki- jesli lezysz to faktycznie reka moze poleciec z obciazeniem na klatke. Natomiast jesli siedzisz- nie ma mozliwosc zeby poleciala [...]

możesz też połączyć np w DT rano nitro2 przed treningiem XP W NT rano XP po południu Nitro2 ale mozesz też wziąść najpierw nitro i potem XPanda ale ja bym stosował pierwsza opcje

moze diete z dupy masz ze tyle rzeczy na ciebie nie dziala? ;] dextrojuice przed trenem bedzie ok, po trenie mozesz pic carbo

zrob se kolejny miesiac przerwy od silowni, a po niej zacznij od ciezarow okolo 50-55% twojego maxa przed przerwa ;)

Do tego: Tamoxifen od 2 tygodnia do końca 1 tabl. dziennie Witaminy, minerały, bcaa, gainer 2 razy dziennie, ZMA plus Essentiale Forte. Tydzień przed zakończeniem zastosowałem NitroBolon II 1100g, 3 razy dziennie po 15-20g i czekam, aż puszka pozostanie pusta

W profilu wydze że spore bydle z Ciebie. Przede wszystkim zainteresuj sie dietą, nie mówie o wyliczonych posiłkach ale żeby podstawy ogarnać i sie dobrze odżywiać zgodnie z zasadami. Posiadając wiedze nt. odżywiania będziesz mógł spokojnie kontrolować wage, czy też zwiększać czy zmniejszać ;-) [...]

[...] te 5-6 kg wiecej niz limit + oczywiscie wzrost Chavez długo byl chroniony, pewnie to zasługa kontaktów ojca ;-) gdyby walka odbyła sie rok temu to bez watpienia Martinez przed czasem ale własnie, w przeciągu roku Chavez pokonał Zbika, Rubio i Lee, rozwinął sie bardzo jedna z najciekawszych walk roku, chodzą głosy ze Chavez po tej walce ma isc [...]

Talentem również przemawia Martinez. Chavez jest leniwy, teraz być może przechodzi tylko taki "okres" cięższych treningów, ale wydaje mi się, że po porażce z Martinezem wróci na kanapę przed telewizor.

http://avatars.zapodaj.net/images/27383f5239c6.jpg Dobijać do Martineza to powinien się akurat Chavez ale on permanentnie unikał tej konfrontacji od kilku lat. Damixxx sądzisz ,że po ewentualnym zwycięstwie Martineza nad Chavezem Jr jest szansa na walkę z Floydem? Domyślam się ,że chodzi ci właśnie o niego. Ja raczej wykluczam tą ewentualność. [...]

Nie biegaj przed treningiem nóg.Po treningu-ujdzie. Z czasem powinny się zaadaptować,jeśli oczywiście w diecie będzie figurowała duża nadwyżka kcal. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-04-22 20:16:58

aa może byś zrobił redu przed masą? Bo trochę w pasie masz i po masie będzie ponad metr w pasie, Tylko wtedy by trzeba było zrobić trochę dłuższy cykl.

no ja robie teraz piaty cykl przed puharem to wezme razem z armidexem po cyklu i zobaczymy czy bedzie roznica Zmieniony przez - Clarity w dniu 2004-09-15 13:20:49

jesli mam juz robic wyskok to tylko tym planem ale mniejsza o to dzieki za rady, sprobuje to jakos polaczy, mimo wszystko czekam jeszcze na jakies rady, moze sie znajdzie ktos kto podobnie laczyl treningi aha nie wiem tylko jeszcze czy wyskok lepiej robic przed czy po hst? pozdro